47、如何修惭愧？

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尊崇贤善，看圣者的传记，向他们学习，规范自己的身口意。多多闻思修善法，依据善法，规范自己

看佛陀祖师的传记，看到他们的功德，对比自己，生起应该向贤善学习效仿的心，生信心精进，持戒等，让自己多多生起惭心所愧心所

尊重贤善有德者，不伤害有情，观三宝功德，反思自己过去行为而感到羞愧。应多听闻思善法，转变思想，在行为上以戒为师，日常生活中没有把戒持好的心生惭愧。

言惭者，依自法力，崇重贤善为性，对治无惭，止息恶行为业；
惭的定义：依自己的力量，依法的力量，尊重贤的善的（贤的法、善的法、贤的人、善的人）为性，功能在于对治无惭，停止作恶
自法力者，自谓自身，法谓教法，言我如是身，解如是法，敢作诸恶耶？
言愧者，依世间力，轻拒暴恶为性，对治无愧，止息恶行为业；
如何修惭愧：
百法中说惭是依自法力，崇重贤善为性，“自法力”包含自力、法力这两个力。依自己的力量，依法的力量，法的力量属于增上力。尊重贤的善的（贤的法、善的法、贤的人、善的人），所以修惭的话我们要亲近善知识，多闻思佛法，依靠佛法，提高自己的正知正念，就是提高自己的自法力，提高自己的智慧去辨别善恶，最终达到百法中所说的止息恶行；
百法中说愧是依世间力，轻拒暴恶为性；百法这里说的是依世间力，不要去做一些暴力作恶的事情，我个人在这里更想把愧也理解为依自法力，再去轻拒暴恶；比如说杀生，杀鸡宰羊，如果依世间力没有问题的，如果依佛法就是造的杀业。
惭是针对自己的，愧是针对对方的。

    答：多闻善法。比如看祖师大德的传记，看看自己跟大德的差别。

答：要让自己生起惭愧心，就应下功夫努力修习。首先，要多看高僧大德们的传记，才能了知大德们的功德伟业，心中生起敬仰之心，然后见贤思齐。再反观自己的努力程度还差的天高地远，心中惭愧，并下决心像大德们学习。还应时常忆念善知识的教导，常思暇满利大，再对照检查，想想自己的所作所为，是不是对得起暇满人生，对得起善知识的殷切教导和希望，心中的惭愧心由然而生，发奋努力学修，不忘初心，坚固道心。

答：多看一些祖师大徳的传记，更能激发修惭愧

修惭：
尊重贤德之士，以贤德之士为表率，向其学习，以其言行观照自己的过失与不足；
崇尚善法，多闻思修善法，以善法准则度量自己的身口意是否得当；
修愧：
尊重世间的道德规范，行为准则，敬重他人，以世间法的准绳约束自己。

看祖师大德的传记，尊崇贤圣，持戒，多闻思修反观自己的身口意是否符合规范。