54、如何修轻安？

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    答：心身轻安主要靠寻伺。通过修信欲勤轻安，先要有信心，然后就会有欲乐心，接着精进修习，就产生轻安。另外就是通过打坐，来修轻安。

通过修定，初修定时，烦恼多，忘念重，散乱力量大，这时依靠信、欲、精进等的力量，策励其心，才能得轻安。

答：把重转成轻，比如透过跑步，转依了身体重，身体就轻松了，比如透过修定把粗重转掉了，变成身心调柔通畅，除掉了能障定法的沉掉，尤其是除掉昏沉：如五盖，十不善等障定的，令定所依止的身与心，令他们转为轻安舒适。

通过修定依靠寻、伺心观察诸佛菩萨加持光明流入身体使身体清净琉璃体性，把脏的转掉远离粗重调畅身心生起喜乐，得到轻安

1、要做的：把重转成轻，身体方面可以通过跑步锻炼，去除身体的粗重，感到轻松。心方面可以通过修定，把粗重转成调柔通畅。
2、要遮的：除掉能障定的五盖、恶行、十不善等等。

轻安是果，主要依靠寻、伺观察来修定，调伏消除障定的五盖，使身心粗重调整为身心清明，通畅。通过信，精进，惭，愧，无贪，无嗔，无痴的渐次第来修定，最后达到轻安。

答，要想获得安轻安，首先要对修定有这个信和欲乐心，除修定时，身心粗重，昏沉掉举多，透过诸佛菩萨的加持力，及自己的精进力，最终可以获得轻安。

答，要想获得安轻安，首先要对修定有这个信和欲乐心，除修定时，身心粗重，昏沉掉举多，透过诸佛菩萨的加持力，及自己的精进力，最终可以获得轻安。

透过修定，把寻伺喜乐定修出来，祛除粗重烦恼，得到轻安心所。例如，身心轻安是果，主要靠寻伺心所，通过观察力来修，修定观察诸佛菩萨加持，变成干净光明身体，把身心里面所有不好东西都消除了，身心得到琉璃体性，住在喜乐之中，慢慢转为轻安。修的过程中，把心的力量提起来，把心和本尊合为一体，增加善心所的力量，转掉不好的心所。轻安对治沉掉，根本上对治身心粗重。