谓嗔对治，以慈为性。谓于众生，不损害义。以恶行不起所依为业。如何修无嗔？
一、先了知嗔心过患
1、有猛烈嗔心者、杀生者，会投生于等活地狱；若于菩萨所起嗔恚心，一一刹那尚须经劫住阿鼻狱；若于父母尊长上师处起嗔心者，果报极其严重；
2、即使一刹那之嗔心，也会火烧功德林，坏诸善根
3、嗔心发起时，当下会对身体产生极大损害：胸闷气短热血上涌全身颤抖。即使明面上没发火，但内心极不寂静，影响睡眠。故嗔心重的人身体一般不太好。
4、嗔心生起时，通常会失去理智，从而做出进一步的伤害事，如恶口打骂杀害，于自于他都不利。
5、嗔心会引发眷属远离，因为没人喜欢与天天发脾气的人打交道。
6、多嗔心者，下世所生环境多瘟疫、灾荒和怨敌，多狮子猛虎、蟒蛇、蝮蝎、蚰蜒、百足、毒暴药叉，和诸恶贼，令生恐怖之中，不得安宁；且多容貌丑陋，与嗔心发作时面孔扭曲之等流果也。
二、次了知无嗔八种功德
1、无损恼心，不会损害别人，也不使别人烦恼，得人天慈爱。
2、心地柔顺、和蔼善良、正直无私、身相端严，众所尊敬，得人天拥护
3、内心喜乐
4、身多快乐
5、远离魔怨伤害，毒不能害。
6、离诸灾难，刀不能害
7、顺缘俱足，心想事成。
8、命终之后，上生梵天
三、如是了嗔心过患与无嗔功德，故勤修慈心和忍辱，于亲中怨次第而修，定能成就无嗔。嗔的表现有四，忿、恨、恼、嫉、害也，需一一对治之。
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