51、如何修无嗔？

无嗔是对苦及苦具无恚为性，即对当下的苦受以及能感未来痛苦的因，不生嗔恚。一是思维业果，对当下身体所受病苦、老苦、受伤等痛苦，安然忍受。二是对能感未来痛苦的因不生嗔恚，若作恶事及时忏悔让心平静。三是修慈悲心、四无量心。

思惟嗔的过患，思惟苦及苦具都是自己过去所造的业力，理应安受苦忍。于有情修慈悲，修四无量等来对治嗔。没有嗔心就是无嗔。

无瞋是对当下的苦因、苦果都不生怨恨。可以思维业果、无常，修慈悲心、四无量心对治瞋。

无嗔：对整个轮回里不好的苦；无嗔
现实生活中修皈依，四无量心，对三宝的信念，是佛弟子就学会接受现实的各种苦，违缘。

答：当受到有情伤害的时候，思维有情被烦恼控制，没有自在；
修知母，念恩；
思维众生苦，生起慈悲，对治嗔恚；

慧观答:
修慈悲心，对三苦（苦苦＼坏苦＼行苦）的感受去理解，对当下感的苦因苦果不起怨恨心嗔恨心。还要发菩提心，多起感恩心。

1）修出离心：嗔是苦苦，是以生苦为业的。所以修无瞋要修出离心，生起出离三界苦海之心；
2）修因缘观：明白嗔烦恼生成也是因缘和合而成，是自己的业，与对方无关。只有当下止息烦恼，不让它继续染污增长，将来才能感得善果。
3）修慈悲心：慈能予乐，悲能拔苦。慈不仅能予众生乐，也能予自己乐； 悲不仅能拔众生苦，也能拔自己苦。众生都是我们过去的父母，都是未来佛，我们没有理由不对他们慈悲。
4）发菩提心。