54、如何修轻安？

答：通过修定，结合平时闻思的法义，坚持不懈的精勤加功用行，久之会慢慢得到轻安。

（1）信欲勤轻安，先要修对三宝的信心，然后会有修法的欲乐，精进修习，产生轻安。
（2）粗重是烦恼的表现，所以多修善心所，善心所强了可以对治粗重的烦恼，自然得轻安。
（3）修忏悔法、断除十恶业道，让自己三业清净，身心舒畅，自然轻安。
（4）寻伺喜乐，通过寻伺心所，让身心安乐得到轻安。

言轻安者，远离粗重，调畅身心，堪任为性，对治惛沈，转依为业。离重名轻，调畅身心名安，谓此伏除能障定法，令所依止转安适故：言堪任者，有所堪可有所任受。言转依者，令所依身心去粗重得安隐故。
轻安分为身青安和身轻安。

得定以后，才能真正得到轻安。如通过寻伺心所，每天观皈依境，观想诸佛菩萨放光加持自己转成干净琉璃体、光明体性，秽垢黑暗都消除等等，这样可以去除粗重，逐步得到轻安。

要想获得安轻安，首先要对修定有这个信和欲乐心，除修定时，身心粗重，昏沉掉举多，透过诸佛菩萨的加持力，及自己的精进力，最终可以获得轻安。

    答：心身轻安主要靠寻伺。通过修信欲勤轻安，先要有信心，然后就会有欲乐心，接着精进修习，就产生轻安。另外就是通过打坐，来修轻安。

定中依靠寻伺粗观细察，产生喜乐。

一是思维三宝功德，产生坚定信心，并对佛法生起欲求心，精进修法。二是对治身体粗重。常摇动身体、头部、拉伸腰腿等。三是对治心粗重。经常打坐，结合所修之法，观想诸佛菩萨放光，净除自己所有罪障病魔，身体转为光明体性，安住于喜乐中；观想自己与佛本尊融为一体，坚信一切众生皆可成佛，由此产生欲乐心，堪任修习佛法。四是修习善心所增强其力量，对治烦恼使其转为善心所。

通过修定，初修定时，烦恼多，忘念重，散乱力量大，这时依靠信、欲、精进等的力量，策励其心，才能得轻安。

   我们每天早晨跟着师父打座，通过调身，调心，不断思维昄依三宝的好处，观想佛、菩萨放光加持融入自身，把病、魔都消除掉，身体转为光明体性，调畅身心生起喜乐，得到轻安。