如何升起：首先，总体来说爱嫉妒的人自己没有稳固的价值观，自我价值感与成就感靠与别人的比较来获得。男性与女性的嫉妒还不太一样，这里要分情况：男性主要会嫉妒其他人的金钱地位事业等，比如一段时间自己可能在外打拼总碰壁，但个人理解男性相对自尊心比较强，希望自己在外有面子，光鲜亮丽，众人仰望，但是客观条件没满足，有些男性就会嫉妒别人，希望站在高处的人是自己。女性会嫉妒外貌，情感关系，家庭资源保障等方面。女性的内心更缺乏安全感，而这些都是可以生存依靠的资源和安全感的来源。所以一些女性会隐隐地在女性群体中互相竞争，攀比这些条件，可能会认为这些条件好自己就有优势，内心就会踏实一些。（个人观点）
云何为嫉。于他盛事心妬为性。看到别人比自己好了，可以是任何方面（财富，地位，长相，人际，家庭）心里不平衡的一种心情。个人理解跟“吃醋”不太一样。有些关联但“吃醋”范围小一点，一般局限于人与人的关系这一方面。“吃醋”更多的是由一种内心稳定感被破坏而导致的，是一种失控感，例如自己已经稳定的环境或人际关系受到外部其他人的挑战，从而产生不安。而嫉妒，更纯粹，就是觉得别人好就是不高兴，跟自己已有的人或事不发生关系。个人理解嫉妒完全是一种贪心，通过比较而来的贪心与不满足。
分享一个嫉妒心的例子，是我曾经听过的一句话“我希望他过得好，但是不要比我过得好。”这是典型的嫉妒心。
嫉妒会引发内心的不平衡感，愤愤不平，对他人不友善，会妄想，会生嗔心，会空虚，时间长了也许会抑郁，觉得自己不配，自卑，自我价值全建立在与人的比较上。
对治：佛法上，多修随喜，观无常，修慈悲心，思维高下不定过患，树立正知正见。
世间法上：看清自己的优势与劣势，不要盲目比较。找到自己的优势，在优势上再努力奋斗一些。一般情况下，世间人都会嫉妒比自己稍强一点点的人，如果超越了太多，就没法嫉妒了，比如几乎没人会嫉妒马云有钱。
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