37、修习无常如何消除焦虑之心？

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在世间，对自己的家庭和事业的执着会让我们产生焦虑的心态，总是在担心会发生不好的事情，如果我们修习了无常，就会知道，一切法都是刹那生灭的，没有常性，都会随着因缘的变化而变化，所以就会坦然接受这些变化，一切法如是，就不会感到焦虑了。

亲友无益、财宝无益、身亦无益，一切都是无常的，死主到来时都要通通舍弃，无有一样可带走。
所以没有必要去焦虑，破除所执着的这个“我”。
如果持续焦虑连人身都没有了，其他的东西又有何意呢！

七组：丽媚／觉智
想想自己的一切都不是常有，不是常态，不要执着一切的人和事。

人产生焦虑，多是因为压力过大，对未知的定西，害怕没有确定性。且执了常见。
可以把所有的不确定性用无常去思维，所有自身和周围的一切都是无常的，财富、名利、地位、眷属乃至自己的生命都是无常的，随时可能失去的，没必要执着。
实际上用有限的生命去追求无常的东西，白白浪费如意宝般的人生，才是更应该值得焦虑的事。思维无常之后，利用暇满人身获取心要，修习正法，靠法来获得暂时和究竟的安乐，才能彻底消除焦虑。

无始以来，因为无明愚痴把很多东西执着为常，但现在中各种不确定性的东西，不停的转换，以追求欲望为目标，欲望满足不了，让内心焦虑，所以透过修无常，看清本性，把所有执着的东西进行破除，一切东西不可靠，死亡来时除法其他东西最终会失去，让暇身精进修法，珍惜人身做有意义的事情，消除焦虑情绪。

忆念，可修法之暇满之身今似己获得，从而消除自卑、焦虑、恐惧无常的心。

一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。有为法都是生灭无常，没有一个是永恒的。所以没什么好焦虑的。我们有珍贵的人身，有善知识，依此人身可以修善法，增上生决定胜，我们有信心和足够勇悍就不怕，最怕就是不珍惜暇满。

修行无常就会认识到此世所努力的一切都是要失去的，特别是身体，更何况外物呢！认识到了无常，那种常执带来的焦虑就会松动。更重要的是认识到暇满的义大，焦虑之心消除的更快！

有为法都是刹那生灭的，也就是无常法，今生已经修得暇满人身，当下应珍惜励力修习善法，而不是处在焦虑中空耗。